Ich bin Yago und meine Leidenschaft ist Sport. Meine langen Beine haben mich von Spanien in die Sporthochschule nach Köln getragen und ich bin extrem motiviert. Ganz gleich, welche Sportart, mich begeistern sie alle.
Das Fitnessgefühl lässt mich beim Basketball spielen so richtig aufschwingen. Beim Gewichte heben kann ich meine Stärke spüren und ein Sprint bringt mich dem sprichwörtlichen Glücksgefühl ganz nahe. Gefühle spüren; sich agil fühlen und dabei glücklich sein – all das bedeutet für mich Sport.
Diese Fitness kann man trainieren. Die positive Energie dazu gebe ich gerne an Dich weiter.
Als Personaltrainer zeige ich interessierten Menschen, wie sie körperlich fit bleiben und sich dabei auch mental wohl fühlen können. Meine Erfahrung reicht von individuellen Trainings im Fitnessstudio bis hin zu Einzelcoaching im Freien.
Lass dich auch von der positiven Energie sportlich begeistern und erlebe in meinem Personaltraining das Fitness-Glücksgefühl.
Yago war mein Personal Trainer während meines Aufenthalts in Köln. Er ist ein toller Trainer, super professionell und er sucht immer nach einem Weg, dich zu motivieren.
Ich habe beim Training mit ihm 7 kg abgenommen, hatte eine Menge Spaß und habe einen sehr guten Freund gefunden. Ich denke, das ganze Wissen, das ich jetzt dank ihm habe, wird mir helfen, weiter zu trainieren, jetzt wo ich nicht mehr in Köln bin.
Ausdauertraining ist gesund. Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko deutlich. Aber nicht vergessen: man hat auch sehr viel Spass daran! Nach einem langen Tag in der Arbeit gibt es nichts besseres als frische Luft zu atmen und sein Körper zu bewegen. Mit mir wirst du lernen, Spass beim Joggen und Fahrrad fahren zu haben und außerdem noch ein Paar Kilokalorien zu verbrennen
100% Fokus auf dich und deine Ziele! 1:1 Coaching, hohe Effizienz, sehr persönlich und individuell. Hast du einen inneren Schweinehund, den du nicht aus der Couch kriegst? Willst du Übungen machen, die du aber nicht korrekt ausführen kannst? Willst du Muskelmasse aufbauen und gelingt dir aber nicht? Ich kann dir sehr gut bei diesen Problemen helfen! Zusammen mit meiner Kreativität und deinen Willen, werden wir beim Trainieren sehr viel Spass haben und wirst gute Fortschritte sehen.
Willst du höher springen? Willst du schneller laufen? Willst du schnellere Richtungswechsel während eines Spiels machen? Und gleichzeitig dein Verletzungsrisiko niedrig zu erhalten! Dann bist du bei mir gut gelandet! Egal aus welcher Sportart du kommst, kann ich deine Leistung verbessern Mit meinem Sportwissenschaftliches Wissen und deine Motivation besser zu werden können wir gemeinsam dich auf ein höheres Leistungsniveau bringen.
Heutzutage sitzt man über 8 Stunden in der Arbeit vor einem Laptop, vor allem jetzt während der Pandemie. Diese lange Zeit in derselben Position führt zu großen Veränderungen in der körperlichen Haltung und in der Muskulatur. Viele Muskeln im Rücken verlieren an Kraft und es entstehen Verspannungen und Schmerzen. Diese können aber mit dem korrekten Ansatz und gutes Training verbessert oder sogar vermieden werden. Zusammen werden wir an deine obere Rumpfmuskulatur trainieren, damit du dich besser fühlst.
Auch Tanzen ist eine meiner Leidenschaften. Dank einiger Kubanischen Einflüssen habe ich mich als Tänzer entwickelt. Sowohl Salsa als auch Bachata kann ich Dir (und dein/e Partner/in) beibringen.
Nach meiner Weiterbildung als Sporternährungscoach an der Sporthochschule Köln kann ich dich in deiner Ernährungsform beraten, für dich eine persönliche Diät erstellen damit du deine Ziele erreichen kannst, sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder bessere Ausdauerleistungsfähigkeit.
